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3SHINE練習22回目(30分ジョグ、2km2本)
2023-11-09
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3SHINE練習21回目(2000m5本)
2023-11-01
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3SHINE練習20回目(12km変化走)
2023-10-26
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3SHINE練習19回目(5000m2本)
2023-10-24
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3SHINE練習18回目(5km変化走)
2023-10-16
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3SHINE練習17回目(12kmビルドアップ走)
2023-10-04
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3SHINE練習16回目(4km-1km-4km)
2023-09-10
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[撃沈]3SHINE練習14回目(12000mペース走)[リベンジで成功]
2023-08-22
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3SHINE練習13回目(5000m+800m5本)[撃沈]
2023-08-13
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3SHINE練習12回目(1500m+800m)
2023-08-01
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シシガ
シシガです。 妻と娘にモテたい夫。 会社員として働きながら、走ることを楽しんでいます。 このブログでは、レースや練習の記録、暮らしのことを書いています。
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有料noteが1本も売れなかったので、次に見直すことを3つに絞りました
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