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[番外編]3SHINE1人夏合宿[インターバル走11回目]

2023-07-20 shishiga

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3SHINE練習11回目、腹痛により撃沈(8kmビルドアップ走)

2023-07-16 shishiga

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3SHINE練習10回目(10kmペース走4:15分/km)

2023-07-08 shishiga

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3SHINE練習9回目(3000mTT＋400m)

2023-06-27 shishiga

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3SHINE練習8回目(1000mインターバル走)

2023-06-18 shishiga

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3SHINE練習7回目！(地獄の1人変化走大撃沈編)

2023-06-15 shishiga

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3SHINE練習5回目！(初めてのスピード練習)

2023-05-29 shishiga

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3SHINE練習4回目！(地獄の1人変化走)

2023-05-15 shishiga

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3SHINE練習撃沈しませんでした！(3回目ぼっち練)

2023-04-30 shishiga

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3SHINE練習をやって撃沈しました。(2回目ぼっち練)

2023-04-22 shishiga

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