マラソン

3SHINE

3SHINE練習19回目(5000m2本)

2023-10-24 shishiga

サブ4

サブ4を目指すための適切な休息方法を解説

2023-10-23 shishiga

3SHINE

3SHINE練習18回目(5km変化走)

2023-10-16 shishiga

マラソン

脚作りをした9月の練習を振り返る

2023-10-09 shishiga

サウルス福岡

[サウルス福岡]10kmペース走[嵜本さん降臨]

2023-10-08 shishiga

3SHINE

3SHINE練習17回目(12kmビルドアップ走)

2023-10-04 shishiga

サブ4

[フルマラソン]サブ4を達成するために最適な練習とは[達成者の体験談あり]

2023-09-14 shishiga

3SHINE

3SHINE練習16回目(4km-1km-4km)

2023-09-10 shishiga

マラソン

[人生初]月間走行距離300km走った8月を振り返る。

2023-09-05 shishiga

サウルス福岡

[サウルス福岡]素人がペーサーを経験した話[2回目]

2023-09-03 shishiga