ウルトラ撃沈そしてリハビリ終了した10月を振り返る

10月になり涼しくなる日が増えて、ぼちぼちと走っていました。

相変わらずジョグばかりの日々を送っています。

そして初めて、ウルトラマラソンに挑戦しました。

結果は大撃沈でしたが、楽しい壱岐の旅となりました。

そんな10月を振り返ります。

残暑が残りすぎた9月の記事はこちらです。

残暑の残る9月を振り返る 9月は暑さにやられて、思うように走ることができませんでした。 疲労がジワジワと蓄積していたのかもしれません。 ウルトラマラ...

月間走行距離は229km

ウルトラマラソンに向けて最終調整をしようと考えていましたが、思うように走れませんでした。

ぼちぼちとジョグを続ける日々を過ごしています。

ポイント練習前後のアップとダウンも走行距離に含まれています。

ポイント練習の疾走区間は、月間走行距離の2%ほどです。

取り組んだ内容

10月は次のような目標を立てました。

暑かったり、寒かったりと気温の変化にやられないように気をつけていました。

気をつけていたおかげで体調を崩した日はありません。

そして初めてのウルトラマラソンは途中までは順調に進んでいました。

人面石君とパシャリ。

しかし45kmあたりから吐き気に襲われ、48kmくらいで大量リバース。

壱岐ウルトラマラソンは50km地点で無念のリタイアとなってしました。

ウルトラランナーになるのは次回に持ち越しです。

いつかリベンジしたいと思います。

ポイント練習

壱岐ウルトラマラソンのダメージが少なかったので、10月末にはポイント練習をやることができました。

久しぶりのインターバル走はめちゃくちゃきつかったです。

結果はこちらです。

なんとかペースは維持することができています。

心拍数はいつも通り、荒ぶっています。

通常運転な気がします。

夏の間はリハビリをしており、速いペースで走っていなかったのでかなりきつかったです。

スピードを取り戻すところからやり直したいと思います。

今後の予定

壱岐ウルトラマラソンは撃沈してしまいましたが、いい経験となりました。

今後はフルマラソンに向けて頑張りたいと思います。

6月末から続いていたリハビリも10月で終わりました。

4ヶ月もの間リハビリをして頂いたおかげで、後遺症もなく、思う存分走れるようになりました。

本当に感謝の気持ちでいっぱいです。

防府読売マラソンまであと1ヶ月しかありませんが、できることをやろうと思います。