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[番外編]3SHINE1人夏合宿[インターバル走11回目]

2023-07-20 shishiga

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[レビュー]HOKAクリフトン8、安く買える最強のジョグシューズ！

2023-07-16 shishiga

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3SHINE練習11回目、腹痛により撃沈(8kmビルドアップ走)

2023-07-16 shishiga

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湿度100%はあり得るのか？夏と冬の違い、適正湿度を解説！

2023-07-12 shishiga

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3SHINE練習10回目(10kmペース走4:15分/km)

2023-07-08 shishiga

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ソールの減り方から、走り方を考察する(クリフトン9とDELTA PRO RACEを比較)

2023-07-05 shishiga

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月間走行距離は246km！PB更新した6月を振り返る。

2023-07-04 shishiga

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3SHINE練習9回目(3000mTT＋400m)

2023-06-27 shishiga

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3SHINE練習8回目(1000mインターバル走)

2023-06-18 shishiga

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3SHINE練習7回目！(地獄の1人変化走大撃沈編)

2023-06-15 shishiga

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復活の兆しがみえた4月を振り返る

2025-05-08 shishiga

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[シーズン終了]1月から3月を振り返る

2025-04-24 shishiga

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[灼熱]エイドを食べまくったさが桜マラソン2025

2025-04-13 shishiga

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[サブ3]足底を捧げた熊本城マラソン2025

2025-03-01 shishiga

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[謎の快走]伊万里ハーフマラソン2025

2025-01-22 shishiga

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サブ3を死守した12月を振り返る

2025-01-17 shishiga

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[初めてのエリートレース]防府読売マラソン2024[サブ3]

2024-12-10 shishiga

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ポイント練習を再開した11月を振り返る

2024-11-29 shishiga

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ウルトラ撃沈そしてリハビリ終了した10月を振り返る

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トレーニング

40km走をした感想と考察

2024-09-30 shishiga

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サブ4を5回失敗してわかったこと。サブ4を達成するためにやるべきこと

2023-03-30 shishiga

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サブ4達成のために、練習メニューを考える（自分用）

2022-12-21 shishiga

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今シーズンの予定、サブ4狙うためのコース考察！

2022-11-08 shishiga

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サブ4達成するための確認方法

2022-11-01 shishiga

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目指せサブ4ランナー

2022-10-27 shishiga

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[サブ3]足底を捧げた熊本城マラソン2025

2025-03-01 shishiga

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[謎の快走]伊万里ハーフマラソン2025

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初めてのトラックレース！KTTでPB更新！

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10kmレースでPB更新！第8回みなまたローズマラソン[2024]

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熱い応援が力をくれる熊本城マラソン2024[レースレポート]

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[サブ90達成]伊万里ハーフマラソン2024[謎の快走]

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[福岡マラソン2023]大幅PB更新でサブ3.5！[レースレポ]

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猛暑と激坂との勝負！？第35回えびの京町温泉マラソン大会

2023-05-23 shishiga

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さが桜マラソン2023完走しました。フラットなコースでPBを大幅更新！

2023-03-20 shishiga

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