伊万里ハーフマラソン2025に参加してきました。
昨年に引き続き、謎の快走をしてしまいます。
楽しすぎた伊万里ハーフマラソンを振り返りたいと思います。
写真を撮り忘れたので、画像は記録しかありません。
前回の記録はこちらを参照ください。
伊万里ハーフマラソン2025
佐賀県の伊万里市で行われるハーフマラソンです。
陸上連盟の公認コースとなります。
概要は次のとおりです。
- 日時：2025年1月13日(月・祝)
- 定員：3.000人
- 参加費用：6.000円
- スタート：10:00
- 制限時間：2時間40分
リピーターが多く、満足度の高い大会とのことです。
目標は90分くらいで走る
レース直前までは90分くらいで走る予定でした。
フルマラソンに向けて、マラソンペース(4:15/km)で走るつもりです。
体調が良くないと思っていた理由
1月1日にインフルになってしまい、しばらくランオフしていました。
ジョグの感覚は戻ってきましたが、まだポイント練習は再開できていません。
体調が戻るまではもう少し時間がかかるのかなと感じていました。
さらに、レース2日前にはゴルフからの焼肉、3次会から〆のラーメンを食べるという、ハッスルした1日を過ごしました。
ランナーによるゴルフ(鹿北ゴルフクラブ)
ランナーによる焼肉
ランナーによる〆のラーメン
めちゃくちゃ楽しみすぎて、二日酔いになってしまいます。(レース前日)
おかげで体調は良くないと感じていました。笑
当日の体調
当日の体調は思ったより悪くありません。
走れない。という最悪のコンディションは避けることができました。
しかし、走ってみないとどこまで走れるのかわからないような状態でした。
レースプラン
目標は90分で走り切ることです。
体調が悪い場合は、ジョグに切り替えてロングジョグのつもりで走ろうと考えていました。
PBを狙おうなんてこれっぽっちも思っていませんでした。笑
スタートまで
昨年の反省を活かし、8時過ぎには駐車場に到着しようと考えていました。
予定通り、8時過ぎに駐車場(敬徳高校)に着きましたが、すでに満車とのこと。
去年は停めれたのに…。
ということで、少し離れた駐車場に行きました。(伊万里中学校)
会場まで1kmほどの距離でした。
レース
10時にスタートの号砲がなりました。
Aブロックだったため、スタートまでのロスは5秒ほどです。
ほとんど混雑することなく走り始めることができました。
スタート
周りの人が速いため、ついて行かないように心がけました。
体調の確認をしながら、いい感じの集団を探します。
最初の1kmの通過が4分5秒でした。
最初なので速くても仕方ないと思いつつ、集団を探しを続けます。
そのまま走っていると、いい感じの集団が形成されたので乗っけてもらうことにしました。
集団の一番後ろをついていく作戦です。キツくなったら無理せず離脱しようと考えていました。
集団について走っていると、キロ4で走っていることに気づきました。
せっかく集団で走れているので、いけるところまでつかせてもらう作戦で頑張ります。
5km〜
ひたすら集団について行きます。
いい感じのキロ4で刻んでいます。
自分がいつまでついていけるか不安でしたが、なんとかついていけました。
7kmあたりの給水手前で知り合いに追いつかれます。
声をかけて頂いて、一気に元気になりました。
集団で走っていると、知り合いの背中も見える位置にいれたので、10kmまでは思ったより余裕を持って走れたという感覚でした。
10km〜
10kmの地点でほぼ40分くらいでした。
去年より速いペースです。
もしかしたらPBいけるかもって思った瞬間でした。
しかし、事件が発生します。
坂に入った瞬間、集団が空中分解しました。
もちろん自分は置いていかれました。笑
それでもペースはそこまで落ちていませんが、集団がなくなってしまったので、自分で走ることになります。
坂はきついものの無理しないように走っていたので、潰れることなく登り切ることができました。
その後は回復に努めながら、坂を降りていきます。
おかげで、なんかまだ走れそう。という感覚になります。
1人で走るのは辛いなーと思っていたところ、後ろからいい感じのペースで走る方がいました。
ありがたく後ろをつかせてもらいます。
この方のおかげで、ペースが上がりどんどん前を追うことができました。
誰かと走れるのはホントにありがたいです。
15km〜
15km以降も後ろをつかせて頂き、どんどん順位を上げていきます。
気が付いたら、キロ4を切っています。
なぜこんなペースで走れているのか謎です。
レースの時は謎の力が働くので、そのおかげだと思います。
頑張って走っていると、知り合いに追いつき、元気をもらいました。
その後もなぜか走り続ける元気がありました。
そのままのペースで20kmくらいまで到達してしまいます。
そしてゴール前になると、途中で追い越したはずの知り合いが追いついてきました。
まさかの事態でしたが、ゴールの瞬間を一緒に走れるのはめちゃくちゃ楽しかったです。
ラストスパートでウマ娘に負けたのはいい思い出になりました。笑
結果はこちらです。
レース後
レース後は知り合いと楽しく走りながら過ごしました。
ぜんざいと元気なべをを食べながら、レース展開など、いろんな話で盛り上がりました。
ハーフマラソンはフルマラソンほどのダメージがないので、楽しく過ごすことができました。
振り返り
レースの記録を振り返ります。
記録
手元のガーミンは次のような結果でした。
心拍数は180です。
ハーフマラソンはいつも180くらいで走れているので、しっかり頑張れたと思います。
ラップ
ラップは次の通りです。
集団のおかげで序盤はキロ4で走れています。
坂も思ったより、ペースが落ちていないと思います。
しっかり走り切れています。
後半はキロ4より速いペースで走れています。
いい意味で予想を裏切る、最高のペースで走れました。
ペース・心拍
ペースと心拍は次のようになりました。
ペースに感じては、前半は安定しています。
おかげで、体力を温存することができたのではないかと思います。
後半は集団がなくなって、ペースがめちゃくちゃになっています。
心拍数は常に180くらいをキープしています。
なぜかわかりませんが、レースの時はこのくらいのペースで頑張ることができます。不思議。
ピッチ・歩幅
ピッチと歩幅は次のようになりました。
ピッチは安定していました。
ピッチが落ちていないので、しっかり走れていると判断できます。
歩幅に関しては、アップダウンの影響だと思います。
速く走るためには、もっとストライドを広げる必要がありそうです。
PB更新
ハーフマラソンのPBを更新しました。
1年前の伊万里ハーフマラソンから3分近く更新することができました。
感想
今回のレースはフルマラソンに向けての練習という位置付けで走るつもりでした。
結果的に予想よりも走ることができ、いい練習となりました。
それよりも、知り合いの方と一緒には走ることができて、楽しい思い出ができたことが個人的には最高でした！
速く走れることも嬉しいですが、誰かと一緒に走ったり、話したりすることがホントに楽しいと感じました。
今後も楽しく走りたいと思います。
運営やスタッフの方のおかげで、最高の大会に仕上がっていると思いました。
来年も出たいなーと思います。
